"슬롯 사이트"에서 열 스트로크 방지

2020.08.04

Hoke Sen News No 209
건강 관리 센터
학교 의사 Yamauchi Yasuhiro
2020 년 8 월 4 일

Covid-19 (Covid-19)의 확산 가운데서, 일상 생활은 "마스크 착용", "손을 씻는"및 "물리적 거리 보장"과 같은 감염 예방의 기초를 장려하는 "슬롯 사이트"에서 필요하며 "3 CS CS"를 피하기 위해 설계되었습니다

우기는 올해 마침내 끝났고 여름이 다가오고 있지만, CovID-19 감염과 싸우는 조치의 "슬롯 사이트"에 따른 열사병에 대한 조치가 더욱 중요합니다

1) 마스크를 착용하십시오 : 실외에서 주변을 확인하는 동안 마스크를 제거하십시오
　　마스크를 착용하면 심박수 상승, 호흡 속도, 이산화탄소 농도 및인지 온도와 같은 신체에 긴장을 풀 수 있습니다 고온 및 습도 환경에서 마스크를 착용하면 열사병의 위험이 증가 할 수 있으므로 야외 사람들로부터 충분한 거리 (최소 2m)를 보장 할 수 있다면 마스크를 제거하십시오
　　마스크를 착용 할 때는 무거운 작업이나 운동을 피하고 자주 수분을 유지하십시오

2) 에어컨 사용 : 냉각시 인공 호흡을 사용하는 동안 온도를 조정하십시오
　　에어컨을 사용하는 것은 열 스트로크를 슬롯 사이트하는 데 효과적입니다 그러나 에어컨은 종종 순환 공기에 의해 단순히 환기를 수행 할 수 없으므로 감염을 슬롯 사이트하려면 창문을 열면 환기가 필요합니다 환기는 실내 온도가 상승 할 수 있으므로 온도를 자주 조정하십시오

3) 열을 피하십시오 : 무언가 잘못되었다고 느끼면 가능한 한 빨리 시원한 장소로 이동하십시오
　　외출 할 때 더운 날과 시간을 피하고 시원한 옷을 입고 모자와 파라솔을 착용하여 편안한 환경에서 활동할 수 있도록하십시오 건강에서 무언가 잘못되었다고 생각되면 시원한 장소로 빠르게 이동하고 시원하고 실내로 이동하기가 어려운 경우 외부 그늘을 사용하고 열을 피하고 수화를 마시는 것이 중요합니다

4) 매일 건강 관리 : 합리적인 범위 내에서 신체와 건강 관리를 구축합니다
　　몸이 뜨거워 지도록하려면 (열 순응), 적당히 운동하고, 수분을 유지하고, 신체를 과도하게 사용하지 않는 지점까지 신체를 만들어보십시오 "과도하지 않은"에 대한 지침으로서, 약간 뜨거운 환경에서 "약간 가혹한"느낌을주기 위해 매일 약 30 분 동안 운동하는 것이 좋습니다 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오
　　또한 매일 아침 정시에 온도와 건강 검진을 받고 매일 건강을 관리하십시오

참조 웹 사이트 :

1 "슬롯 사이트"에서 열원 예방 행동의 핵심 요점
https : //wwwmhlwgojp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuuhtml

2 ""슬롯 사이트 "의 실제 사례"보건부 노동 복지부
https : //wwwmhlwgojp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_newlifestylehtml