2020.06.01

Hoke Sen News No 207
건강 관리 센터
학교 의사 Yamauchi Yasuhiro
2020 년 5 월 26 일

전 세계 코비드 -19 감염의 확산으로, 아무도 경험하지 못한 사회에서, 나는 많은 사람들이 종종 피곤하고 불안하다고 느끼고 신체적으로나 정신적으로 기분이 좋지 않다고 생각합니다

새로운 코로나 바이러스로 인한 감염은 바이러스로 인한``질병 ''과``불안 ''및``심리적 감염 '(두 번째 감염”(두 번째 전염병)을``````````' '' '' '' '' '두려운 질병'(두 번째 감염”(두 번째 전염병)으로````질병 ''(``질병 ''으로````질병 ''을 초래한다고합니다 ``의학적 또는 치료 정보 ''와``````혐오 '',``혐오감 '',``차별 ',````전염병' '(제 3의 감염성 질병)과 같은``실용 감염' '(두 번째 감염성 질병)으로서``실용 감염' '(두 번째 감염성 질병)로서````실용적인 감염' '(두 번째 감염성 질병)로서````실질적인 감염' '(두 번째 감염성 질병)과````두 번째 전염병' '(제 3 회 전염병)'(세 번째 감정 ',`````````` " ``차별 ''및````편견 ''이 불안과 두려움에 의해 만들어졌습니다

Covid-19와 싸우기위한 조치가 필요한이 상황은 장기적으로 계속 될 것으로 예상되므로 불안과 스슬롯 사이트를 다루면서 육체적으로나 정신적으로 건강한 삶을 계속 살아가는 것이 중요합니다

모든 사람은 "스슬롯 사이트"에 대해 다소 알고 있으며, 과부하 응력을 피하기 위해서는 먼저 "자신의 스슬롯 사이트를 인식하는 것이 중요합니다" 스슬롯 사이트의 증상으로 나타나는 변화는 우울증, 슬픔, 불안, 과민성, 무력감 및 동기 부여와 같은 심리적 측면을 포함하며, 신체적 측면은 피로, 두통, 현기증, 자속, 수면의 무능력, 식욕 상실, 사전 상실, SATE '' '' '' ''과 같은 문제 "와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다 다른 사람과 상호 작용하는 것,``분할 ''

다음, 스슬롯 사이트를 받고 있다는 것을 깨달았다면 스슬롯 사이트의 원인을 찾는 것이 중요합니다 "라이프 스타일 리듬의 변화, 학습 및 작업 환경의 변화", "가족 및 관계의 변화", "의사 소통의 변화", "미래에 대한 불안"및 "경제 불안"및 "경제 불안"을 포함하여 다양한 원인이 발생할 수 있으며 다양한 원인이 일부 상호 작용에 관여 할 수 있습니다 또한 사람들이 스슬롯 사이트를 느끼는 방식은 사람마다 다르고 그들의 반응은 사람마다 다릅니다

우리는 스슬롯 사이트와 스슬롯 사이트를 완화하기위한 원인을 완화하기 위해 "대처"를 조사 할 것입니다 광범위하게 말하면, 스슬롯 사이트를 다루는 방법, 스슬롯 사이트의 원인에 대한 "문제 중심적"유형의 반응, 스슬롯 사이트를 인식하는 생각에 대한 "감정적 초

문제 중심 유형에는 스슬롯 사이트를 유발하는 문제를 해결하거나 제어하여 스슬롯 사이트를 처리하려는 "문제 중심"대처 방법이 포함되어 있습니다 그러나이 문제를 해결하기는 종종 어렵고, 사람들이 다른 사람들이 혼자서 다루기가 어려울 때 사람들이 조언과 협력을 얻기 위해 다른 사람들과 조언과 협력을 얻을 수있는 "사회적 지원 요청 유형"대처가 있고, 때때로 모든 스슬롯 사이트를 일으키는 문제가 때때로 해결하기 어려운 문제 또는 때때로 사람들이 문제를 해결하고 스슬롯 사이트를 해결하는 데 어려움을 겪는 "문제 회피"에 대처하는 "문제 회피"대처도 있습니다 "정서적 초점"대처는 스슬롯 사이트로 인한 감정을 통제하기 위해 "찌르기", "슬픔"및 "분노"와 같은 감정에 대해 누군가에게 이야기함으로써 조직과 감정을 풀어주는 감정적 집중 유형입니다 또한 스슬롯 사이트의 원인을 바꾸는 것은 종종 어려워서, 이전의 견해와 가치를 변화시키고, 거리 감각을 유지하며, 자신의인지 적 의미에서 왜곡을 교정하는 "인지 재평가"대처가 있습니다 "스슬롯 사이트 해소 유형"대처에는 스슬롯 사이트를받은 후 또는 스슬롯 사이트가 지속될 때 기분을 바꾸려고 노력하는 것이 포함되며, 최근에는 "이완 유형"대처가 있으며, 이는 휴식이나 목욕을 통해 몸의 긴장을 이완하여 감정을 진정시킵니다

스슬롯 사이트를받을 때는 정상적인 판단을하기가 어렵고 자신 안에서 대처하려고하더라도 마음을 조직하기가 어려울 수 있으며 스스로 다루기가 어려울 수 있습니다 스슬롯 사이트를 받기 시작하면 가족, 친한 친구, 동료, 상사, 카운슬러 및 기타 전문가가 자신의 상황에 대해 알고 깊이 들어 보게하십시오

Covid-19 Pandemic은 미래에 계속되고 있으며, "새로운 라이프 스타일"을 포함하는 감염 통제 조치를 계속 유지하는 것이 중요합니다 그러나 Covid-19 Pandemic 중에 상황에 도달하더라도 크든 작은 스슬롯 사이트를 느끼면서 스슬롯 사이트에 직면하게 될 것이며 앞으로도 계속 처리 할 것입니다 우리는 스슬롯 사이트를 피할 수는 없지만 스슬롯 사이트를 잘 처리 할 수 있다면 성장으로 이어질 수 있으며 많은 사람들의 지원을 받고 적절하게 대응하면 풍부한 삶을 살 수 있습니다

우려 사항이 있으시면 건강 관리 센터에 문의하십시오

참조 웹 사이트 :

마음의 귀 : 스슬롯 사이트 감소 노하우
https : //kokoromhlwgojp/nowhow/　

일본 정신과 및 신경학 학회 : Covid-19에 관한 권장 사항
https : //wwwjspnorjp/modules/advocacy/indexphp? content_id = 84

일본 우울증 학회 : Covid-19 자재
https : //wwwsecretariatnejp/jsmd/gakkai/teigen/covid19html