[보고서] 수도사와 명상 (슬롯 사이트 추천 9 일)
화요일, 9th슬롯 사이트 추천, 우리는 Washu에서 스님의 협력으로 온라인 명상 투어를 열었습니다
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9 : 00-10 : 00 명상 / 만트라 노래 / 명상 / Q & A
10 : 00-11 : 00 토론
먼저, 우리는 스님의 호흡, 목소리 및 명상에 관한 강의를했습니다 그런 다음 우리는 20 분 동안 만트라를 노래하고 호흡을 의식하고 Q & A를 의식하는 10 분의 명상을 가졌습니다 승려가 떠난 후, 우리는 토론 시간을 가졌고 명상에 대한 인상과 경험을 공유했습니다
PeaceBuilding을 연구하는 일부 국제 학생들은 Alma Mater에서 명상이 PTSD 치료에 효과적이라는 것을 알게 되었기 때문에이 투어를 통해 명상을 경험하고 싶었습니다 매일 명상을하는 참가자는 명상이 혈압을 줄인 경험을 공유했습니다 문화적 경험으로서 가치가 있었을뿐만 아니라 학문적 관심에 대응하고 편안한 일상 생활을위한 힌트를 얻을 수있는 기회도있었습니다
참가자 : 8
