Justus는 온라인 명상 피망 슬롯에 참석했습니다피망 슬롯iversity Exchange Project (아프리카)2021 년 3 월, 그는 개신교 예술 사회 사회 (PIAS)의 일본 강사 인 카즈유키 사사키 교수의 명상에 대해 배웠으며 관심이있었습니다 피망 슬롯에서, 우리는 일본 스님의 지시에 따라 만트라를 외치며 묵상했습니다 이 피망 슬롯는 명상의 역사에 대한 그의 관심을 불러 일으켰고, 그것에 대한 연구를했습니다
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나는 도쿄 외국 연구 대학에서 주최 한 온라인 명상 피망 슬롯에 초대되어 피망 슬롯iversity Exchange Project (아프리카)와 협력했습니다 피망 슬롯에 오기 전에, 나는 홈 대학교 (Rwanda의 개신교 예술 및 사회 과학 연구소)에서 종교와 갈등이라는 제목의 코스 중 하나에 참석하면서 저에게 소개 된 명상 개념에 이미 관심이있었습니다 이 과정에서 저의 피망 슬롯 교수 카즈 유키 사사키 선생님 박사는 불교와 신토주의 신념과 관행을 소개했습니다 이러한 관행 중에는 명상의 개념이 있었고 이것이 내가 명상에서 흥미로워지는 방법이므로 참석할 수있는 기회였습니다
피망 슬롯로 돌아가서, 최고 손님은 오사카의 일본 프로 스님이었습니다 흥미롭게도, 그는 거의 20 년 동안 불교 승려였으며, 젠 명상을하면서 Shitennoji Temple에서 12 년 동안 수도사로 일했습니다 그는 5 년 동안 에어 비앤비 손님을위한 유도 명상을 해왔으며 매년 거의 4,000 명의 손님을 맞이했습니다 그는 "명상은 사람들이 건강한 몸과 마음을 통해 더 나은 삶을 찾는 가장 좋은 방법 중 하나라고 믿었습니다"
피망 슬롯는 우리가 이름을 부여, 어디에서 왔는지, 왜 명상에 관심이 있었는지 자기 소개로 시작되었습니다 소개를 통해 대부분의 참가자들은 명상에 대한 관심을 표명했습니다 그들 중 일부는 명상을 실천했고 신체 압력을 줄이는 데 어떻게 도움이되었는지 고백했으며 다른 사람들은 그들이 집중하거나 좋은 수면을 취하는 데 어떻게 도움이되는지 고백했습니다
손님은 나머지 토론을 이끌고, 먼저 그는 매일 사람이 몇 번이나 숨을 쉬는 지 물었고 나중에 사람들이 왜 특정 활동을하는 동안 사람들이 너무 빨리 숨을 쉬는 지 물었습니다 그는 유방암을 앓고있는 두 명의 여성의 공정한 이야기 시나리오를 주었고 3 개월 후에도 같은 노래를 계속 듣고 암이 치유되었습니다 전체 토론은 교육적이었고 동시에 재미 있었지만 손님은 정말 활발피망 슬롯
우리는 명상 과정을 시작했고, 손님은 우리를 따라야 할 절차를 안내하고 나중에 명상을 시작했습니다 우리는 눈을 감고, 심호흡을하고, 마음을 편안하게했고, 우리는 20 분 동안 만트라 노래를 부르며 "M Balada Handoh May 피망 슬롯"을 반복적으로 불렀고 나중에 심호흡을 통해 10 분의 명상을 받았습니다 우리가 어떻게 느끼는지 물었고 일부 회원들은 만트라를 반복하는 동안 집중하기가 조금 어렵다고 말했습니다 개인적으로, 나는 내 마음이 계속 화면을보고 다른 사람들이 어떻게 중재하고 있는지 보도록 강요하더라도 처음보다 조금 더 신선하다고 느낍니다 결국, 나는 피망 슬롯인 친구들을 더 많이 만들었습니다 사실, 명상은 나의 호기심을 끌었고 피망 슬롯 사회에서 그 기원을 찾아야했습니다
나는 이름 피망 슬롯 자체가 서기 12 세기 Monk Guigo II에 의해 소개되었다는 것을 알았습니다Meditatum11447_12160